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Pendant longtemps, je pensais que plus j’hydratais ma peau, plus elle allait briller ou faire des boutons. Résultat : je limitais au max les crèmes, je zappais les sérums, et j’avais toujours cette sensation bizarre de tiraillement… alors que ma peau brillait déjà.
Je croyais qu’elle était grasse. En réalité, elle était en manque d’eau — déshydratée.
Et ce que je ne savais pas encore, c’est qu’il y a une vraie différence entre hydrater et nourrir sa peau. Une différence qui change tout.
Hydrater ou nourrir : pourquoi on confond tout ?
Pendant longtemps, moi aussi je mélangeais tout. Et je sais que je ne suis pas la seule.
Pourquoi ? Parce que le vocabulaire autour de la peau est flou… et souvent mal expliqué.
Ce qu’on entend souvent (et qui embrouille) :
- “Ta peau est sèche” → alors qu’elle manque peut-être d’eau, pas de gras
- “Hydrate bien ta peau” → avec une crème riche… qui n’apporte pas forcément d’eau
- “Une bonne crème fait tout” → faux : une crème peut nourrir sans hydrater, ou l’inverse
Résultat :
On applique des produits pas adaptés, on croit qu’on hydrate alors qu’on nourrit… et notre peau continue de tirailler, briller, peler ou réagir.
Hydrater = apporter de l’eau
L’hydratation agit sur les cellules cutanées : elle leur permet de rester souples, rebondies, lumineuses. Même une peau grasse peut être en manque d’eau.
Voici les signes typiques d’une peau déshydratée (même si elle est grasse) :
- Elle tiraille dans la journée, surtout après le nettoyage
- Elle brille en surface, mais manque de souplesse en profondeur
- Le maquillage ne tient pas bien, il glisse ou marque les ridules
- Tu ressens un inconfort diffus, sans zones sèches apparentes
- Ton teint paraît terne ou froissé, surtout en fin de journée
Nourrir = apporter du gras (lipides)
La nutrition renforce la barrière protectrice de la peau. Elle est essentielle pour éviter l’évaporation de l’eau, protéger la peau et lui apporter du confort.
Comment savoir si ta peau a besoin de nutrition ?
- Elle tiraille fortement, surtout après la douche ou en fin de journée
- Elle pèle par endroits, avec des petites zones qui craquent ou se desquament
- Elle est rêche ou rugueuse au toucher, même juste après ta routine
- Elle absorbe tout ce que tu appliques… mais reste inconfortable
- Elle manque de souplesse et d’élasticité, appearance "peau fine"
Elle fait les deux ?
→ Combo gagnant : sérum hydratant + crème nourrissante
Les produits que j’ai testés, aimés, et que je recommande sans hésiter
Pour hydrater en profondeur
Un concentré d’acide hyaluronique ultra-pur qui s’utilise en cure ou en layering. Il hydrate instantanément, repulpe la peau et laisse un fini frais sans brillance.
Un sérum léger enrichi en céramides et niacinamide, idéal pour restaurer la barrière cutanée et maintenir l’hydratation sans alourdir la peau.
Un best-seller culte pour hydrater toutes les couches de l’épiderme. Formule simple, efficace et adaptée à toutes les peaux, même les plus sensibles.
Pour nourrir sans étouffer
Une crème riche en omégas, parfaite pour les peaux en manque de confort. Elle renforce la barrière lipidique et laisse la peau douce, souple et rebondie.
Formule bio, made in France, à la texture onctueuse et au parfum naturel végétal. Nourrit intensément sans effet gras, idéale en hiver ou en soin de nuit.
Une crème hydratante enrichie en facteurs naturels d’hydratation pour nourrir et protéger la peau au quotidien. Texture fluide et fini non gras.
Ma routine simple selon les besoins
Parfois, même avec des produits que je connais bien, ma peau réagit mal. Dans ces cas-là, je reviens à l’essentiel : hydrater ou nourrir, sans actifs ciblés ni textures complexes, juste pour laisser ma barrière cutanée se rétablir en douceur.
👉 Voici deux routines ultra simples pour un reset hydratation ou un reset nutrition, selon ce dont ta peau a vraiment besoin.
Si ta peau est déshydratée :
- Lotion hydratante ou brume à tapoter
- Sérum à l’acide hyaluronique
- Crème légère ou gel crème
- SPF quotidien
❓FAQ rapide
💧 Ma peau est grasse, dois-je quand même l’hydrater ?
Oui, absolument. Une peau grasse peut être déshydratée, surtout si tu utilises des soins purifiants ou matifiants agressifs. L’hydratation aide à réguler la production de sébum. Opte simplement pour des textures légères comme les gels ou sérums à l’acide hyaluronique, non comédogènes.
🧴 Quelle est la différence entre une huile et une crème nourrissante ?
Une huile apporte des lipides purs, elle est idéale pour sceller l’hydratation ou renforcer une barrière cutanée fragilisée. Une crème nourrissante contient souvent un mélange d’eau, de corps gras et d’actifs, elle hydrate et nourrit en même temps. L’huile s’utilise souvent en dernière étape, la crème peut faire partie de la routine de base.
🍃 Est-ce qu’on peut hydrater sa peau naturellement ?
Oui, mais avec des limites. Boire suffisamment d’eau et consommer des aliments riches en eau (concombre, pastèque…) aident de l’intérieur. En externe, certains ingrédients comme l’aloe vera ou le miel brut peuvent hydrater en douceur, mais ne remplacent pas un soin formulé avec des actifs hydratants stables et efficaces.
☀️ Dois-je adapter ma routine en été ?
Oui, en été la peau transpire plus, produit souvent plus de sébum, mais peut aussi se déshydrater à cause du soleil et du sel. Allège ta routine : choisis des soins plus fluides, conserve un bon sérum hydratant, et n’oublie jamais la protection solaire. Les peaux sèches peuvent garder une texture nourrissante le soir pour réparer.
Tu veux une routine adaptée à TA peau ?
Je peux t’aider à trouver la bonne combinaison.
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